Легендарная школа гимнастики Владивостока: как научить 12-летнего ребенка подтягиваться 40 раз. Интервью
Гимнастика играет важнейшую роль в физическом воспитании спортсменов. Регулярные тренировки развивают силу, гибкость, координацию движений и чувство равновесия. Эти качества необходимы каждому спортсмену независимо от вида спорта. Владивостокская школа гимнастики занимает одно из лидирующих мест среди образовательных учреждений, обеспечивая высокий уровень подготовки молодых атлетов.
В студии — Юрий Нурмухаметов.
Гость: Екатерина Мунирова, директор муниципальной спортивной школы гимнастики "Гармония", президент федерации спортивной гимнастики Приморского края.
Набор начинают с четырех лет
Юрий Нурмухаметов:
- Здравствуйте! В студии ГТРК «Владивосток» Юрий Нурмухаметов. У меня в гостях директор спортивной школы по гимнастике города Владивостока Екатерина Мунирова. Она же президент Федерации спортивной гимнастики Приморского края. Екатерина, здравствуйте! Рад вас видеть. Вероятно, ваша школа по спортивной гимнастике, да и вообще по гимнастике во Владивостоке, одна из самых старейших. Наверное, там уже тысячи детей успели пройти обучение. Сколько ей лет?
Екатерина Мунирова:
- С 1945 года, после Великой Отечественной войны, в этом спортивном зале проводили тренировки по нескольким видам спорта, здесь учились и футболисты, и фехтовальщики, и гимнасты. Но вот с 1945 года здесь уже на постоянной основе работают гимнасты.
Юрий Нурмухаметов:
- Гимнастика, пожалуй, базовый вид спорта, к которому стоит приобщать детей. Так или иначе, гимнастические упражнения присутствуют практически везде: в школах, в секциях по другим видам спорта используются элементы гимнастики. Хотел бы спросить ваше мнение: каким образом формируется характер маленького гимнаста, мальчика или девочки? Что заставляет родителей приводить буквально трёхлетних малышей?
Задам этот вопрос, потому что сам посещал ваш зал и видел, что туда приводят совсем маленьких детишек — трёх-, четырёх- и пятилетних ребят. Это непросто, особенно учитывая, что родителям не всегда ясно, зачем нужен столь строгий вид спорта. Ведь гимнастика подразумевает серьёзные требования: жесткую дисциплину, высокие физические нагрузки и повышенные обязательства для самих родителей. И взрослые должны заниматься введением ребёнка в мир спорта, убеждать его продолжать посещать занятия.
Многие малыши после первого посещения вовсе не горят желанием возвращаться снова.
Екатерина Мунирова:
- Да, верно, большинство видов спорта становятся доступными для более младшего возраста, и гимнастика не исключение. Чаще всего мы начинаем набор с четырёх лет, хотя иногда приводят и трёхлеток, но чаще всего они ещё маловаты. Голова у таких крох ещё не включена, им хочется веселья, беготни, а тут приходится напрягаться и тренироваться. Поэтому официально мы зачисляем детей с четырёх лет. Процесс проходит в игровой форме: детки во время тренировок представляют плавающих акул, лезущих за бананами обезьян, скачущих лягушек...
Используются самые разнообразные игровые приёмы, чтобы заинтересовать малыша. Хотя физическая нагрузка существенная, первые пару лет основной упор делается на общую физическую подготовку. Развитие различных качеств: координации, силы, выносливости, гибкости. К шести годам ребёнок уже достаточно развит физически, и мы переходим к специализированному оборудованию и снарядам.
Прямая спина, подтянутый пресс и сильные ноги
Юрий Нурмухаметов:
- Обращаю внимание, особенно хорошо заметно на мальчиках. Ребёнок восьми лет уже демонстрирует прямую спину, поставленные плечи, подтянутый пресс и сильные ноги. Такие изменения впечатляют. Тренированность гимнастов бросается в глаза любому специалисту. Стоит посмотреть на ребёнка, приходящего на занятия дважды или трижды в неделю, и сразу становится ясно, что перед вами будущий гимнаст.
Екатерина Мунирова:
- Родителей интересует выбор оптимальной схемы занятий. Возможны варианты: два раза в неделю по одному часу или полтора часа (90 минут), а также три раза в неделю с аналогичной продолжительностью.
Окончательное решение принимает тренер совместно с родителями, исходя из особенностей ребёнка. Часто детям хватает одного часа, дополнительная нагрузка не требуется. Интенсивность занятий плавно повышается ежегодно.
Юрий Нурмухаметов:
- А когда происходит разделение у девочек на спортивную и художественную гимнастику?
Екатерина Мунирова:
- Обычно это заметно сразу, буквально с первых занятий. При выборе направления учитывается строение тела ребёнка, наследственность семьи. Например, если папа и мама высокого роста, то девочке сложнее достичь успехов в спортивной гимнастике. Тогда предлагаем попробовать себя в художественной гимнастике, где важны гибкость и растяжка, а физическая нагрузка менее интенсивна. Ориентируемся и на личные предпочтения ребёнка.
Спорт – это нагрузка, труд, упорство, дисциплина
Юрий Нурмухаметов:
- А девочкам где больше нравится?
Екатерина Мунирова:
- Вы знаете, по-разному. Любой спорт – это нагрузка, это труд, это упорство, это дисциплина. Тут, бывает, не выдерживают. В 10 лет уходят, бросают.
Юрий Нурмухаметов:
- В 10 лет уже спортсмен дошедший, наверное, до первого взрослого.
Екатерина Мунирова:
- Да, с 11 лет у нас выполняют первый взрослый разряд.
Юрий Нурмухаметов:
- Мальчик 11 лет, серьёзно занимающийся спортивной гимнастикой, сколько раз он может подтянуться?
Екатерина Мунирова:
- Сейчас у нас есть два выдающихся спортсмена. Один из них — сын бывшей гимнастки, призёр соревнований Дальневосточного федерального округа. Он уверенно подтягивается порядка 30–40 раз. Другой мальчик, ему недавно исполнилось 12 лет, самостоятельно прошёл программу II взрослого разряда и готовится к I разряду. Его техника идеальна: подтягивается ровно, без рывков и помощи ног, полагаясь исключительно на силу рук и выносливость. Показатели подтягиваний сопоставимые.
Как известно, самой титулованной выпускницей Школы олимпийского резерва во Владивостоке, а теперь муниципальной школы спортивной гимнастики "Гармония" является олимпийская чемпионка по спортивной гимнастики Лилия Ахаимова (прим.ред.).
Об этом и многом другом в интервью в медиастудии ГТРК «Владивосток».
