Приморье присоединилось ко всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». Видеорепортаж Станислава Васильченко

Владивосток присоединился ко всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». Праздник ходьбы состоялся в рамках национального проекта «Демография». Свой выходной день сотни владивостокцев начали на стадионе «Динамо» со смеха. Как это связано со спортом?

Для участия не обязательно быть опытным спортсменом. Ходьба даже противопоказаний не имеет. Поэтому среди сотен участников все — от мала до велика.

Анжела Кабиева, главный внештатный специалист Министерства здравоохранения по медицинской профилактике:
«Спортивная ходьба - это самый физиологичный способ двигательной активности в рамках здорового образа жизни. Это не спорт. Здесь нет «достигательства» и «соревновательства». Здесь нужно пройти ровно столько, сколько тебе доставит удовольствия и принесет пользу».

В рамках всероссийской акции пройти нужно 10000 шагов. На стадионе «Динамо» это 25 кругов. Не сложно, главное перед стартом настроить дыхательный аппарат. Всё, что для этого нужно - как следует… посмеяться.

Оксана Власова, тренер по йоге смеха:
«Йога смеха это дыхательная методика, которая позволяет легко и просто научиться дышать правильно, избавиться от отработанного воздуха, насытить организм кислородом и самое главное эндорфинами — гормонами радости».

Начинают свой выходной с ходьбы далеко за пределами Владивостока. Шагает всё Приморье и вся Россия. И так уже 8 лет подряд. Акция «10 тысяч шагов к жизни» своей простотой из года в год привлекает всё больше желающих оздоравливаться, просто прогуливаясь по стадиону.

Александра Брусенцева, участник:
«Ходьба это что-то спокойное. Ты идешь обдумываешь что-то, ты можешь поговорить с другими людьми, обсудить какие-то вопросы».

Для одних — это общение. А для других неотъемлемая часть жизни.

В этот раз пройти свои десять тысяч шагов решили более трехсот жителей Владивостока. Регулярные прогулки специалисты называют «золотым рецептом оздоровления». Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней ЖКТ и опорно-двигательной системы. В Приморье прошагали в 16-ти населённых пунктах. Сотни тысяч человек убедились — иметь «наилучшее здоровье можно с наименьшими затратами».