"10 тысяч шагов к жизни" сделали владивостокцы в День здоровья

В рамках Всемирного дня здоровья во Владивостоке прошла акция «10000 шагов к жизни». Такая пешеходная дистанция рекомендована ВОЗ. Врачи дальневосточной столицы и стали первыми приглашать на прогулки жителей. Почему важно ходить, и кто ещё помогает горожанам выполнять норматив, расскажет Мария Ежевская.

С детскими колясками, питомцами и, вооружившись скандинавскими палками. Сделать 10 тысяч шагов во Всемирный день здоровья во Владивостоке решили около 2500 человек. Хотя для многих такая прогулка — обычная ежедневная нагрузка.

Ежедневные 10 тысяч шагов - и в жизни Валентины Сергеевны Корабельниковой. А ей 92 года. Работала учителем географии, любила ходить с учениками в походы. И хотя уже давно на пенсии, привычка совершать длительные прогулки осталась.

Валентина Корабельникова, житель Владивостока: «Надо не давать себе закисать, не надо нежить себя. Но меру знать надо».

Ходьба – золотой рецепт оздоровления, говорят врачи. А час пеших прогулок – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Анжелла Кабиева, главный внештатный специалист Минздрава Приморского края по медпрофилактике, главный врач Поликлиники №3: «Не важно в каком темпе ты пойдёшь, какую дистанцию сегодня преодолеешь. Главное, что ты мотивирован, это важно для профилактики хронических неинфекционных заболеваний».

Владивосток стал отправной точкой акции «10000 шагов к жизни». В течение дня к ней присоединились десятки городов, около миллиона россиян.