Гармония души и тела: как можно расслабиться, скручивая тело в узлы?Видеорепортаж Евгении Немчиновой

Гармония души и тела. Международный день йоги отмечается 21 июня во всем мире. Во Владивостоке любители и профессионалы собрались на берегу бухты Лазурной. Как можно расслабиться, скручивая тело в узлы?

Наука быть здесь и сейчас. Постигать её готовы даже назло холодному ветру.

Йогой Наталья Ромашкина занимается уже 17 лет. К индийским практикам пришла случайно — тело подсказало.

Наталья Ромашкина, инструктор по йоге:
"Я работала на более официальной работе, когда мне нужно было с 8 до 8 сидеть, и здоровье моё стало говорить, что что-то уже не так, и головные боли, и неприятные такие ощущения. И потом я поняла, что что-то пора менять, и я стала заниматься йогой".

Духовные практики изучала не только во Владивостоке, но и в загадочной Индии. В Международный день йоги проводит открытое занятие - здесь профи и новички.

- Давно хотел попробовать позаниматься, вот случай подвернулся.
- А почему именно йогой?
- Ну много читал о йоге, то что очищает духовно.

- Мне очень нравится йога как востановление после физических нагрузок.

Несколько упражнений — асан на профессиональном сленге - показали и нашей съемочной группе. Говорят, помогает снимать стресс после работы.

- После такого упражнения у меня точно будет ровная осанка.
- И чистый, ясный ум!
- Это тоже, это самое главное!

До просветления ещё далеко, особенно начинающим. Напряжены все мышцы.
- Вам комфортно?
- Ну, не могу даже сказать!
- Тяжело выполнять?
- Да нет, почему, нормально! Я просто в первый раз!

- Не в первый раз — уже нормально, в первый раз было, конечно, некомфортно.

Евгения Немчинова, корреспондент:
"Считается, что асана — это приятное положение тела, однако сказать что это действительно так — значит соврать! Но учителя уверяют — такой асана действительно станет, когда ваше тело будет абсолютно расслаблено, а разум сосредоточен на бесконечности".

Ксения Ивушкина, инструктор по йоге:
"Йога - это такое комплексное знание, которое помогает объединить тело, душу, и вообще образ жизни, встроить все знания можно очень легко в образ жизни".

Больше открытых занятий проводит проект «Йога. Утро». Первые практики стартуют уже в эти выходные на Спортивной набережной.