Международный день йоги отметили во Владивостоке

Мастер-классом от лучших инструкторов города отметили Международный день йоги во Владивостоке. Десятки любители этих духовных и физических практик собрались на Набережной Цесаревича. Чем йога, которая зародилась около пяти тысяч лет назад в Индии, привлекает современных владивостокцев?

Репортаж Екатерины Карначевой.

Сегодня на Набережной Цесаревича собрались десятки любителей йоги. И присоединиться может любой желающий. Что интересно — «йога» в переводе с санскрита — как раз «единение», «связь», «гармония».

- Скажите, пожалуйста, правда ли, что нет противопоказаний для того, чтобы заниматься йогой, что она полезна и для детей, и для пожилых людей?

Елена Муращенко, инструктор по йоге: «Йога действительно полезна и детям, и взрослым, в том числе — пожилым людям. Но некоторые противопоказания все-таки есть. Но чем раньше вы начинаете заниматься йогой, тем меньше ограничений для вашей практики».

Древнеиндийские мудрецы считали, что каждому человеку на всю его жизнь дается определенное количество вдохов. И пранаяма — это управление жизненной энергией с помощью дыхательных упражнений — продлевает жизнь. Сейчас многие люди жалуются на последствия коронавирусной инфекции. Это проблемы с дыханием (трудно подниматься по лестнице, бегать). Поможет ли йога справиться с этим?

Ксения Ивушкина, инструктор по йоге: «Конечно. Дыхательные техники способствуют оздоровлению организма. Улучшение обмена веществ, поднятие энергии внутри, жизнерадостность».

Инструкторы рассказывают про асану.

«Ваш позвоночник обретает здоровье и силу. И вы устремляетесь все выше и выше, к свету».

Главная часть празднования — это мастер-класс. Его проводят инструкторы из разных студий Владивостока. А их в городе немало. Считается, что Владивосток — один из центров йоги в России.